2016年5月21日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-05-21 07.18.48

体重:70.25kg

2016-05-21 07.18.50

体脂肪:21.6%

食べたもの

朝:玄米ご飯、のり、ほうれん草、トマト、チーズ、棒々鶏、パプリカの酢漬け
昼:そば
夜:ご飯、味噌汁、ブリの刺身、麻婆豆腐、漬物
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム3コ

一言

今日も暑かったです。

けど、そろそろ甘いモノを抑えないといけませんね。

筋トレは毎日できています。