2016年5月19日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-05-19 07.46.39

体重:70.40kg

2016-05-19 07.46.41

体脂肪:21.7%

食べたもの

朝:ほうれん草、ハム、チーズ、トマト、漬物、ヨーグルト、バナナ
昼:そば
夜:玄米ご飯2杯、蒸し野菜、納豆、ふりかけ
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム3コ、牛乳寒天2コ

一言

アイスをたくさん食べました。

冷凍庫にあるとどうしても食べてしまいます。