2016年5月19日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:70.40kg
体脂肪:21.7%
食べたもの
朝:ほうれん草、ハム、チーズ、トマト、漬物、ヨーグルト、バナナ
昼:そば
夜:玄米ご飯2杯、蒸し野菜、納豆、ふりかけ
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム3コ、牛乳寒天2コ
一言
アイスをたくさん食べました。
冷凍庫にあるとどうしても食べてしまいます。
2016年5月19日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:70.40kg
体脂肪:21.7%
朝:ほうれん草、ハム、チーズ、トマト、漬物、ヨーグルト、バナナ
昼:そば
夜:玄米ご飯2杯、蒸し野菜、納豆、ふりかけ
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム3コ、牛乳寒天2コ
アイスをたくさん食べました。
冷凍庫にあるとどうしても食べてしまいます。