2016年5月19日の体重・体脂肪の記録

2016年5月19日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：70．40kg

体脂肪：21．7％

食べたもの

朝：ほうれん草、ハム、チーズ、トマト、漬物、ヨーグルト、バナナ
昼：そば
夜：玄米ご飯2杯、蒸し野菜、納豆、ふりかけ
間食：コーヒー2杯、アイスクリーム3コ、牛乳寒天2コ

一言

アイスをたくさん食べました。

冷凍庫にあるとどうしても食べてしまいます。