2016年5月15日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-05-15 07.16.50

体重:71.90kg

2016-05-15 07.16.53

体脂肪:22.0%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、チーズ、レタス、わらび、きくらげサラダ
昼:がってん寿司、プリン
夜:バナナと牛乳のスムージー、牛乳寒天、ヨーグルト2コ
間食:コーヒー2杯

一言

今日は父の誕生日で、両親、弟夫婦と一緒に寿司屋に食べに行きました。

祝いの日はダイエットのことは考えることはやめます。

明日から節制ですね。