2016年5月10日の体重・体脂肪の記録

2016年5月10日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：70．55kg

体脂肪：21．5％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、チーズ、ほうれん草、きんぴらごぼう、煮豆
昼：ご飯、ねぎとろ、野菜スープ
夜：豆腐、海藻とタコ、ほうれん草の卵とじ
間食：コーヒー2杯、アイスクリーム2コ、キットカット、ハッピーターン

一言

間食を控えたほうがいいですね。

明日から、腹筋や腕立ての回数も書いていきます。