2016年5月10日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:70.55kg
体脂肪:21.5%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、チーズ、ほうれん草、きんぴらごぼう、煮豆
昼:ご飯、ねぎとろ、野菜スープ
夜:豆腐、海藻とタコ、ほうれん草の卵とじ
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム2コ、キットカット、ハッピーターン
一言
間食を控えたほうがいいですね。
明日から、腹筋や腕立ての回数も書いていきます。
2016年5月10日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:70.55kg
体脂肪:21.5%
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、チーズ、ほうれん草、きんぴらごぼう、煮豆
昼:ご飯、ねぎとろ、野菜スープ
夜:豆腐、海藻とタコ、ほうれん草の卵とじ
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム2コ、キットカット、ハッピーターン
間食を控えたほうがいいですね。
明日から、腹筋や腕立ての回数も書いていきます。