2016年5月10日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-05-10 07.24.00

体重:70.55kg

2016-05-10 07.24.03

体脂肪:21.5%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、チーズ、ほうれん草、きんぴらごぼう、煮豆
昼:ご飯、ねぎとろ、野菜スープ
夜:豆腐、海藻とタコ、ほうれん草の卵とじ
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム2コ、キットカット、ハッピーターン

一言

間食を控えたほうがいいですね。

明日から、腹筋や腕立ての回数も書いていきます。