2016年5月4日の体重・体脂肪の記録

2016年5月4日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：69．75kg

体脂肪：20．7％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、納豆、トマト、チーズ、サラダ
昼：そば、飲むヨーグルト、レアチーズケーキ
夜：豆腐、蒸し野菜、バナナ牛乳、わらび、納豆、めかぶ、飲むヨーグルト
間食：コーヒー2杯

一言

今日は暑かった。

気温が急激に上がると体力を消耗して風邪をひくので気をつけないと。