2016年4月30日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-04-30 06.53.55

体重:69.35kg

2016-04-30 06.53.58

体脂肪:21.1%

食べたもの

朝:ご飯、目玉焼き、納豆、味噌汁、漬物、レタス、たけのこ、チーズ、きゅうり
昼:ピザパン、カレーパン、クリームパン、バターロール、チョコパン、メロンパン、サラダ
夜:なし
間食:チアシード&アロエMAX(飲み物)、コーヒー3杯

一言

昼食べ過ぎて夜は食べませんでした。