2016年4月28日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:69.75kg
体脂肪:21.4%
食べたもの
朝:味噌汁、チーズ、サラダ、漬物、ぶどう、ヨーグルト
昼:カレーライス、ご飯、さばみそ
夜:ほうれん草、ご飯、ブリの煮付け、揚げ豆腐、たけのこ、貝の煮付け、ヨーグルト2コ
間食:コーヒー2杯
一言
夜にたくさん食べてしまいました。
最近は食欲が戻ってきています。
2016年4月28日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:69.75kg
体脂肪:21.4%
朝:味噌汁、チーズ、サラダ、漬物、ぶどう、ヨーグルト
昼:カレーライス、ご飯、さばみそ
夜:ほうれん草、ご飯、ブリの煮付け、揚げ豆腐、たけのこ、貝の煮付け、ヨーグルト2コ
間食:コーヒー2杯
夜にたくさん食べてしまいました。
最近は食欲が戻ってきています。