2016年4月28日の体重・体脂肪の記録

2016年4月28日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：69．75kg

体脂肪：21．4％

食べたもの

朝：味噌汁、チーズ、サラダ、漬物、ぶどう、ヨーグルト
昼：カレーライス、ご飯、さばみそ
夜：ほうれん草、ご飯、ブリの煮付け、揚げ豆腐、たけのこ、貝の煮付け、ヨーグルト2コ
間食：コーヒー2杯

一言

夜にたくさん食べてしまいました。

最近は食欲が戻ってきています。