2016年4月26日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:70.45kg
体脂肪:21.3%
食べたもの
朝:グリーンスムージー、チアシード、トマト、ハム、チーズ、ほうれん草、漬物
昼:スパゲティ
夜:麻婆豆腐、揚げ豆腐、納豆、シチュー
間食:コーヒー3杯、ケーキ
一言
最近気温が高くなってきていますね。
これから本格的に夏の季節の予感・・・。
2016年4月26日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:70.45kg
体脂肪:21.3%
朝:グリーンスムージー、チアシード、トマト、ハム、チーズ、ほうれん草、漬物
昼:スパゲティ
夜:麻婆豆腐、揚げ豆腐、納豆、シチュー
間食:コーヒー3杯、ケーキ
最近気温が高くなってきていますね。
これから本格的に夏の季節の予感・・・。