2016年4月25日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-04-25 07.22.03

体重:70.25kg

2016-04-25 07.22.06

体脂肪:21.1%

食べたもの

朝:りんごジュース、トマト、鮭、味噌汁、チーズ、明太子、ほうれん草としらす
昼:そば、シチュー
夜:スムージーとチアシード、ほうれん草、カブの漬物、ホタテとふき、りんごジュース
間食:なし

一言

急激に太りました。

この増減の繰り返しをなんとかしたい・・・。