2016年4月24日の体重・体脂肪の記録

2016年4月24日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：69．60kg

体脂肪：21．2％

食べたもの

朝：ハムサラダ、トマト、チーズ、味噌汁、ヨーグルト、りんごジュース、福神漬
昼：スパゲティ
夜：シチュー、ハムサラダ
間食：コーヒー2杯

一言

スパゲティはどうしても食べ過ぎてしまいます。

それと塩分です。気をつけないといけないんですけどね・・・。