2016年4月24日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:69.60kg
体脂肪:21.2%
食べたもの
朝:ハムサラダ、トマト、チーズ、味噌汁、ヨーグルト、りんごジュース、福神漬
昼:スパゲティ
夜:シチュー、ハムサラダ
間食:コーヒー2杯
一言
スパゲティはどうしても食べ過ぎてしまいます。
それと塩分です。気をつけないといけないんですけどね・・・。
2016年4月24日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:69.60kg
体脂肪:21.2%
朝:ハムサラダ、トマト、チーズ、味噌汁、ヨーグルト、りんごジュース、福神漬
昼:スパゲティ
夜:シチュー、ハムサラダ
間食:コーヒー2杯
スパゲティはどうしても食べ過ぎてしまいます。
それと塩分です。気をつけないといけないんですけどね・・・。