2016年4月24日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-04-24 07.18.03

体重:69.60kg

2016-04-24 07.18.05

体脂肪:21.2%

食べたもの

朝:ハムサラダ、トマト、チーズ、味噌汁、ヨーグルト、りんごジュース、福神漬
昼:スパゲティ
夜:シチュー、ハムサラダ
間食:コーヒー2杯

一言

スパゲティはどうしても食べ過ぎてしまいます。

それと塩分です。気をつけないといけないんですけどね・・・。