2016年4月21日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-04-21 06.51.01

体重:70.00kg

2016-04-21 06.51.04

体脂肪:21.3%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、イチゴ、ハム、チーズ、サラダ、豆乳とバナナのスムージー
昼:たけのこご飯2杯、お吸い物
夜:みりん干し、豆腐、春菊、筍の水煮、納豆
間食:もち3つ、コーヒー3杯

一言

取り立てていうことなし。

そろそろ体重の維持も楽になってきました。