2016年4月17日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:69.90kg
体脂肪:21.2%
食べたもの
朝:イチゴとレタスとラ・フランスのスムージー、イチゴ、レタス、鮭、漬物、トマト
昼:他人丼(豚肉と卵と玉ねぎの煮込み)
夜:トマトとレタスのスムージー、ハンバーグ、レタスのおかか和え、お吸い物、納豆
間食:コーヒー4杯
一言
最近、コーヒーの量が増えている気がします。
何かほかに良い飲み物はないものか・・・。
2016年4月17日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:69.90kg
体脂肪:21.2%
朝:イチゴとレタスとラ・フランスのスムージー、イチゴ、レタス、鮭、漬物、トマト
昼:他人丼(豚肉と卵と玉ねぎの煮込み)
夜:トマトとレタスのスムージー、ハンバーグ、レタスのおかか和え、お吸い物、納豆
間食:コーヒー4杯
最近、コーヒーの量が増えている気がします。
何かほかに良い飲み物はないものか・・・。