2016年4月15日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-04-15 06.22.16

体重:70.80kg

2016-04-15 06.22.18

体脂肪:21.9%

食べたもの

朝:チアシードとリンゴとラ・フランスのスムージー、味噌汁、鮭、ハム、小魚、野菜炒め
昼:カップラーメン、サラダ、パン、コーヒー
夜:マンゴーとチアシードのスムージー、豆腐、のらぼう菜と豚肉の炒め、煮物、納豆
間食:コーヒー2杯

一言

リバウンドですね・・・。

これ以上は不味いので明日から断食してみます。