2016年4月13日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-04-13 06.58.15

体重:69.75kg

2016-04-13 06.58.17

体脂肪:21.2%

食べたもの

朝:バナナと小松菜とラ・フランスのスムージー、鮭、大根の漬物、チーズ、小魚、のらぼう菜
昼:グリーンカレー、ラ・フランスときなこのスムージー
夜:りんごジュースとラ・フランスのスムージー、鶏肉、めかぶ、納豆、いなり寿司、ちくわ、わらび
間食:コーヒー3杯、洋菓子、ちんすこう、コッペパン、チョコデニッシュ

一言

・・・食べ過ぎました・・・。