2016年4月11日の体重・体脂肪の記録

2016年4月11日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：69．70kg

体脂肪：20．8％

朝：チーズ、柚子漬け、小魚、のらぼう菜、ハム、バナナとりんごジュースと小松菜のスムージー
昼：ざるそば、野菜炒め
夜：いちごとりんごジュースと小松菜のスムージー、ふき、株と大根の葉の煮びたし、鮭のムニエル
間食：コーヒー3杯

最近食べても体重が減っているような気がします。

というか、量が減っても満足できるようになりました。