2016年4月10日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重：69．75kg
体脂肪：21．1％
食べたもの
朝：グレープフルーツとバナナと小松菜のスムージー、イチゴ、チーズ、ハム、レタス、卵焼き
昼：バナナときなこと小松菜のスムージー、麻婆豆腐丼、のらぼう菜、お吸い物
夜：きなこと豆乳と小松菜のスムージー、バナナと豆乳と小松菜のスムージー、ふき、わらび、アジの塩焼き
間食：フルーツゼリー、ソーセージ2本、ヨーグルト、コーヒー3杯
一言
スムージーを飲みまくっています。
きなこは結構いい感じです。
