2016年4月10日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-04-10 08.02.44

体重:69.75kg

2016-04-10 08.02.47

体脂肪:21.1%

食べたもの

朝:グレープフルーツとバナナと小松菜のスムージー、イチゴ、チーズ、ハム、レタス、卵焼き
昼:バナナときなこと小松菜のスムージー、麻婆豆腐丼、のらぼう菜、お吸い物
夜:きなこと豆乳と小松菜のスムージー、バナナと豆乳と小松菜のスムージー、ふき、わらび、アジの塩焼き
間食:フルーツゼリー、ソーセージ2本、ヨーグルト、コーヒー3杯

一言

スムージーを飲みまくっています。

きなこは結構いい感じです。