2016年4月9日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-04-09 08.56.24

体重:69.85kg

2016-04-09 08.56.27

体脂肪:21.2%

食べたもの

朝:イチゴと水菜のスムージー、ほうれん草、ひじき、チーズ
昼:米粉パン、照り焼きパン、野菜炒め、味噌汁、ラフランスのスムージー
夜:鯖のみりん干し、豆腐、のらぼう菜、フルーツゼリー、イチゴとほうれん草のスムージー
間食:コーヒー3杯

一言

書き忘れたので10日に書いています。