2016年4月8日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-04-08 06.51.56

体重:69.95kg

2016-04-08 06.51.58

体脂肪:21.3%

食べたもの

朝:ヨーグルトとグレープフルーツとグリーンスムージーの粉末のスムージー、チーズ、生ハム、ほうれん草、かまぼこ
昼:うどん、パン、うなぎパイ
夜:バナナとりんごジュースとほうれん草のスムージー、納豆、もずく、ひじき
間食:コーヒー2杯

一言

こんなに体調が悪いのが続くと思いませんでした。

急激なダイエットは危険ですね。