2016年4月4日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重：69．50kg
体脂肪：21．3％
食べたもの
朝：小松菜とグレープフルーツとしょうがのスムージー、チーズ、明太子、ほうれん草、かまぼこ、味噌汁
昼：ヨーグルトとナチュラルヘルシースタンダードのスムージー、湯豆腐、納豆
夜：グリーンスムージーとチアシードの合わせ、きんぴらごぼう、蒸し野菜、豆腐
間食：チアシード、ピルクル、ココナッツオイルコーヒー
一言
熱っぽさが下がりません。
好転反応ってどのくらいで収まるんでしょうかね・・・。
できれば早めがいいのですが。
