2016年4月1日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-04-01 06.51.08

体重:69.95kg

2016-04-01 06.51.11

体脂肪:21.8%

食べたもの

朝:キウイとトマトとサニーレタスのスムージー、チーズ、レタス、柚子漬け
昼:アボカドとトマトとパセリのスムージー、キウイとブロッコリーとトマトのスムージー
夜:アボカドとキウイとほうれん草のスムージー、蒸し野菜、納豆、目玉焼き、まぐろのたたき、サニーレタス、貝の煮付け
間食:ココナッツオイルコーヒー2杯

一言

体重が減りまくっていますね。

グリーンスムージーの威力はめちゃくちゃすごいです。

空腹感なしですし、
これなら普通に続きそうですね。