2016年4月1日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重：69．95kg
体脂肪：21．8％
食べたもの
朝：キウイとトマトとサニーレタスのスムージー、チーズ、レタス、柚子漬け
昼：アボカドとトマトとパセリのスムージー、キウイとブロッコリーとトマトのスムージー
夜：アボカドとキウイとほうれん草のスムージー、蒸し野菜、納豆、目玉焼き、まぐろのたたき、サニーレタス、貝の煮付け
間食：ココナッツオイルコーヒー2杯
一言
体重が減りまくっていますね。
グリーンスムージーの威力はめちゃくちゃすごいです。
空腹感なしですし、
これなら普通に続きそうですね。
