2016年4月1日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:69.95kg
体脂肪:21.8%
食べたもの
朝:キウイとトマトとサニーレタスのスムージー、チーズ、レタス、柚子漬け
昼:アボカドとトマトとパセリのスムージー、キウイとブロッコリーとトマトのスムージー
夜:アボカドとキウイとほうれん草のスムージー、蒸し野菜、納豆、目玉焼き、まぐろのたたき、サニーレタス、貝の煮付け
間食:ココナッツオイルコーヒー2杯
一言
体重が減りまくっていますね。
グリーンスムージーの威力はめちゃくちゃすごいです。
空腹感なしですし、
これなら普通に続きそうですね。