2016年3月29日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-03-29 07.14.43

体重:71.80kg

2016-03-29 07.14.46

体脂肪:22.1%

食べたもの

朝:キウイとグレープフルーツと小松菜のスムージー、チーズ、ブロッコリー、キャベツいちご、グレープフルーツ
昼:ご飯、野菜炒め、味噌汁、カニクリームコロッケ
夜:イチゴとライムと小松菜のスムージー、豆腐、蒸し野菜
間食:コーヒー3杯

一言

昼にぐっすりと寝てしまいます。

悪い習慣なのでなんとか改善したい、
15分くらいで目が覚めるようにしたいのですが・・・。