2016年3月28日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:72.05kg
体脂肪:22.0%
食べたもの
朝:レタス、チーズ、大根の漬物、卵焼き、鶏の唐揚げ、グリーンスムージーマンゴー、ココナッツオイルコーヒー
昼:ご飯、コロッケ3つ、クッキー、パン、コーヒー、キャベツ
夜:なし
間食:コーヒー
一言
今日はお昼に食べ過ぎました。
いくら朝食や夜食を少なくしても
これではカロリーオーバーですね。
2016年3月28日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:72.05kg
体脂肪:22.0%
朝:レタス、チーズ、大根の漬物、卵焼き、鶏の唐揚げ、グリーンスムージーマンゴー、ココナッツオイルコーヒー
昼:ご飯、コロッケ3つ、クッキー、パン、コーヒー、キャベツ
夜:なし
間食:コーヒー
今日はお昼に食べ過ぎました。
いくら朝食や夜食を少なくしても
これではカロリーオーバーですね。