2016年3月28日の体重・体脂肪の記録

2016年3月28日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：72．05kg

体脂肪：22．0％

朝：レタス、チーズ、大根の漬物、卵焼き、鶏の唐揚げ、グリーンスムージーマンゴー、ココナッツオイルコーヒー
昼：ご飯、コロッケ3つ、クッキー、パン、コーヒー、キャベツ
夜：なし
間食：コーヒー

今日はお昼に食べ過ぎました。

いくら朝食や夜食を少なくしても
これではカロリーオーバーですね。