2016年3月28日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-03-28 07.07.20

体重:72.05kg

2016-03-28 07.07.22

体脂肪:22.0%

食べたもの

朝:レタス、チーズ、大根の漬物、卵焼き、鶏の唐揚げ、グリーンスムージーマンゴー、ココナッツオイルコーヒー
昼:ご飯、コロッケ3つ、クッキー、パン、コーヒー、キャベツ
夜:なし
間食:コーヒー

一言

今日はお昼に食べ過ぎました。

いくら朝食や夜食を少なくしても
これではカロリーオーバーですね。