2016年3月27日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重：71．35kg
体脂肪：21．6％
食べたもの
朝：キャベツとしょうがとはちみつのスムージー、ヨーグルト、豆煮込み、レタス、かんぴょう、ほうれん草、ココナッツオイルコーヒー
昼：ざるそば、コーヒー
夜：ハンバーグ、キャベツ、味噌汁、蛸の酢の物、コーヒー
間食：アップルデニッシュ
一言
昨日の夜、信じられないくらいお腹が痛くなり、
中の物を全て出しきってしまいました。
で、結果は今日の朝の体重です・・・。
もっと減ったと思ったんですけどね。
こりゃ、本格的に動かないとダメかも。
