2016年3月27日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:71.35kg
体脂肪:21.6%
食べたもの
朝:キャベツとしょうがとはちみつのスムージー、ヨーグルト、豆煮込み、レタス、かんぴょう、ほうれん草、ココナッツオイルコーヒー
昼:ざるそば、コーヒー
夜:ハンバーグ、キャベツ、味噌汁、蛸の酢の物、コーヒー
間食:アップルデニッシュ
一言
昨日の夜、信じられないくらいお腹が痛くなり、
中の物を全て出しきってしまいました。
で、結果は今日の朝の体重です・・・。
もっと減ったと思ったんですけどね。
こりゃ、本格的に動かないとダメかも。