2016年3月27日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-03-27 06.57.54

体重:71.35kg

2016-03-27 06.57.57

体脂肪:21.6%

食べたもの

朝:キャベツとしょうがとはちみつのスムージー、ヨーグルト、豆煮込み、レタス、かんぴょう、ほうれん草、ココナッツオイルコーヒー
昼:ざるそば、コーヒー
夜:ハンバーグ、キャベツ、味噌汁、蛸の酢の物、コーヒー
間食:アップルデニッシュ

一言

昨日の夜、信じられないくらいお腹が痛くなり、
中の物を全て出しきってしまいました。

で、結果は今日の朝の体重です・・・。

もっと減ったと思ったんですけどね。

こりゃ、本格的に動かないとダメかも。