2016年3月26日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-03-26 08.21.29

体重:71.80kg

2016-03-26 08.21.32

体脂肪:22.3%

食べたもの

朝:キャベツと生姜のスムージー、チーズ、大根の漬物、豆煮込み、かんぴょう
昼:ピザ、担々麺
夜:タコわかめサラダ、お吸い物、鶏の唐揚げ、キャベツ、ほうれん草と雑魚、キットカット、チョコケーキ、コーヒー
間食:ココナッツオイルコーヒー2杯

一言

頑張っているけど、
もっと体重も減って筋肉をつけるには
いろいろやるべきなんでしょうね。