2016年3月23日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-03-23 07.12.46

体重:72.40kg

2016-03-23 07.12.49

体脂肪:22.3%

食べたもの

朝:チーズ、サラダ、バナナとりんごのスムージー、ココナッツオイルコーヒー
昼:コロッケパン、フィッシュバーガー、くるみぱん、ウインナーパン、ピザカレーパン
夜:蒸し野菜、サンマ、豆腐、納豆
間食:コーヒー、キットカット

一言

オイルプリングの効果を実感中です。

歯が丈夫になったというか、
身体全体の疲れがなくなってきたような・・・。