2016年3月23日の体重・体脂肪の記録

2016年3月23日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：72．40kg

体脂肪：22．3％

朝：チーズ、サラダ、バナナとりんごのスムージー、ココナッツオイルコーヒー
昼：コロッケパン、フィッシュバーガー、くるみぱん、ウインナーパン、ピザカレーパン
夜：蒸し野菜、サンマ、豆腐、納豆
間食：コーヒー、キットカット

オイルプリングの効果を実感中です。

歯が丈夫になったというか、
身体全体の疲れがなくなってきたような・・・。