2016年3月23日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:72.40kg
体脂肪:22.3%
食べたもの
朝:チーズ、サラダ、バナナとりんごのスムージー、ココナッツオイルコーヒー
昼:コロッケパン、フィッシュバーガー、くるみぱん、ウインナーパン、ピザカレーパン
夜:蒸し野菜、サンマ、豆腐、納豆
間食:コーヒー、キットカット
一言
オイルプリングの効果を実感中です。
歯が丈夫になったというか、
身体全体の疲れがなくなってきたような・・・。