2016年3月22日の体重・体脂肪の記録

2016年3月22日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：72．20kg

体脂肪：22．0％

食べたもの

朝：スムージー、バナナヨーグルト、チーズ、ほうれん草、ブロッコリー、大根のつけもの、ココナッツオイルコーヒー
昼：焼きうどん、チョコパン3枚
夜：ヨーグルト、バナナ、蒸し野菜、鯖の味噌煮、クッキー、卯の花
間食：コーヒー3杯

一言

春なので外を歩くと本当に気持ちいいですね。

腹筋を鍛えるのも順調です。