2016年3月22日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-03-22 07.41.14

体重:72.20kg

2016-03-22 07.41.17

体脂肪:22.0%

食べたもの

朝:スムージー、バナナヨーグルト、チーズ、ほうれん草、ブロッコリー、大根のつけもの、ココナッツオイルコーヒー
昼:焼きうどん、チョコパン3枚
夜:ヨーグルト、バナナ、蒸し野菜、鯖の味噌煮、クッキー、卯の花
間食:コーヒー3杯

一言

春なので外を歩くと本当に気持ちいいですね。

腹筋を鍛えるのも順調です。