2016年3月22日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:72.20kg
体脂肪:22.0%
食べたもの
朝:スムージー、バナナヨーグルト、チーズ、ほうれん草、ブロッコリー、大根のつけもの、ココナッツオイルコーヒー
昼:焼きうどん、チョコパン3枚
夜:ヨーグルト、バナナ、蒸し野菜、鯖の味噌煮、クッキー、卯の花
間食:コーヒー3杯
一言
春なので外を歩くと本当に気持ちいいですね。
腹筋を鍛えるのも順調です。
2016年3月22日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:72.20kg
体脂肪:22.0%
朝:スムージー、バナナヨーグルト、チーズ、ほうれん草、ブロッコリー、大根のつけもの、ココナッツオイルコーヒー
昼:焼きうどん、チョコパン3枚
夜:ヨーグルト、バナナ、蒸し野菜、鯖の味噌煮、クッキー、卯の花
間食:コーヒー3杯
春なので外を歩くと本当に気持ちいいですね。
腹筋を鍛えるのも順調です。