2016年3月19日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-03-19 06.44.53

体重:72.90kg

2016-03-19 06.44.55

体脂肪:22.8%

食べたもの

朝:キャベツ、チーズ、ブロッコリー、卵焼き、味噌汁、ココナッツオイル入りコーヒー
昼:そば、ココナッツオイル入りコーヒー
夜:からあげ、豆腐、蒸し野菜、スムージー
間食:ココナッツオイル入りコーヒー、信玄餅、ポイフル

一言

ココナッツオイルはいいですね。

オイルプリングもすでに3日間やっているのですが、
身体のキレというか便秘気味なのが解消されつつあります。