2016年3月18日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-03-18 07.35.01

体重:72.50kg

2016-03-18 07.35.03

体脂肪:24.2%

食べたもの

朝:リンゴ、バナナ、ヨーグルト、キャベツ、鮭、チーズ、高菜、コーヒー
昼:おじや、豆腐、ほうれん草、焼きそばパン
夜:ご飯2杯、海藻サラダ、じゃがいもとベーコン炒め、納豆、めかぶ
間食:コーヒー2杯、ポイフル、信玄餅2個

一言

体脂肪が大幅にあがっている不思議・・・。

スムージーを作れるジューサーを買いましたので、
今後はグリーンスムージーダイエットをしようと思います。

これなら実践できそうですから。