2016年3月18日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重：72．50kg
体脂肪：24．2％
食べたもの
朝：リンゴ、バナナ、ヨーグルト、キャベツ、鮭、チーズ、高菜、コーヒー
昼：おじや、豆腐、ほうれん草、焼きそばパン
夜：ご飯2杯、海藻サラダ、じゃがいもとベーコン炒め、納豆、めかぶ
間食：コーヒー2杯、ポイフル、信玄餅2個
一言
体脂肪が大幅にあがっている不思議・・・。
スムージーを作れるジューサーを買いましたので、
今後はグリーンスムージーダイエットをしようと思います。
これなら実践できそうですから。
