2016年3月8日の体重・体脂肪の記録

2016年3月8日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：73．00kg

体脂肪：22．1％

食べたもの

朝：チーズ、サラダ、キウイ、ビール酵母ヨーグルト、生姜紅茶
昼：ラーメン、コーヒー
夜：ご飯3杯、まぐろのたたき、かつおのたたき、蒸し野菜、生姜紅茶
間食：コーヒー、アメ

一言

暖かくなってきたので、
外に本格的に出て身体を鍛えようと思います。