2016年3月8日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:73.00kg
体脂肪:22.1%
食べたもの
朝:チーズ、サラダ、キウイ、ビール酵母ヨーグルト、生姜紅茶
昼:ラーメン、コーヒー
夜:ご飯3杯、まぐろのたたき、かつおのたたき、蒸し野菜、生姜紅茶
間食:コーヒー、アメ
一言
暖かくなってきたので、
外に本格的に出て身体を鍛えようと思います。
2016年3月8日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:73.00kg
体脂肪:22.1%
朝:チーズ、サラダ、キウイ、ビール酵母ヨーグルト、生姜紅茶
昼:ラーメン、コーヒー
夜:ご飯3杯、まぐろのたたき、かつおのたたき、蒸し野菜、生姜紅茶
間食:コーヒー、アメ
暖かくなってきたので、
外に本格的に出て身体を鍛えようと思います。