2016年3月8日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-03-08 06.30.45

体重:73.00kg

2016-03-08 06.30.47

体脂肪:22.1%

食べたもの

朝:チーズ、サラダ、キウイ、ビール酵母ヨーグルト、生姜紅茶
昼:ラーメン、コーヒー
夜:ご飯3杯、まぐろのたたき、かつおのたたき、蒸し野菜、生姜紅茶
間食:コーヒー、アメ

一言

暖かくなってきたので、
外に本格的に出て身体を鍛えようと思います。