2016年3月4日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-03-04 07.46.21

体重:72.50kg

2016-03-04 07.46.23

体脂肪:22.0%

食べたもの

朝:味噌汁、サラダ、チーズ、ビール酵母ヨーグルト、生姜紅茶
昼:担々麺、コーヒー
夜:なし
間食:シュークリーム、柿の種2コ、キットカット2コ、ドーナツ2コ、シフォンケーキ、さくらんぼジュース

一言

今日は調子に乗って間食をしすぎました。

このままではまずいので、
今後は食事も運動もきちんとしていきます。