2016年2月27日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:72.05kg
体脂肪:22.4%
食べたもの
朝:生姜紅茶、ビール酵母ヨーグルト、バナナ
昼:納豆スパゲティ
夜:手羽先、蒸し野菜
間食:コーヒー2杯、生姜紅茶、キットカット、コアラのマーチ、グミ、草餅、どら焼き
一言
間食が多すぎますね・・・。
書いてみるといろいろわかります。
2016年2月27日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:72.05kg
体脂肪:22.4%
朝:生姜紅茶、ビール酵母ヨーグルト、バナナ
昼:納豆スパゲティ
夜:手羽先、蒸し野菜
間食:コーヒー2杯、生姜紅茶、キットカット、コアラのマーチ、グミ、草餅、どら焼き
間食が多すぎますね・・・。
書いてみるといろいろわかります。