2016年2月25日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:71.90kg
体脂肪:22.4%
食べたもの
朝:ご飯、納豆、味噌汁
昼:うどん、ビール酵母ヨーグルト
夜:豆腐、蒸し野菜、生姜紅茶
間食:四里餅、柿の種2コ、メロンパン、コーヒー
一言
夜はしばらくは
少なめで過ごすことにします。
69キロまで戻るように。
2016年2月25日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:71.90kg
体脂肪:22.4%
朝:ご飯、納豆、味噌汁
昼:うどん、ビール酵母ヨーグルト
夜:豆腐、蒸し野菜、生姜紅茶
間食:四里餅、柿の種2コ、メロンパン、コーヒー
夜はしばらくは
少なめで過ごすことにします。
69キロまで戻るように。