2016年2月23日の体重・体脂肪の記録

2016年2月23日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：72．45kg

体脂肪：22．4％

食べたもの

朝：ビール酵母ヨーグルト、コーヒー
昼：うどん
夜：ご飯2杯、しめ鯖、すき焼き残り
間食：ガム、ベビースターラーメン、四里餅、アメ、コーヒー2杯

一言

やっぱり夜に食べると
体重は増える一方ですね・・・。

体調もちょっとすぐれないので、
しばらくはきちんと栄養を確保します。