2016年2月23日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:72.45kg
体脂肪:22.4%
食べたもの
朝:ビール酵母ヨーグルト、コーヒー
昼:うどん
夜:ご飯2杯、しめ鯖、すき焼き残り
間食:ガム、ベビースターラーメン、四里餅、アメ、コーヒー2杯
一言
やっぱり夜に食べると
体重は増える一方ですね・・・。
体調もちょっとすぐれないので、
しばらくはきちんと栄養を確保します。
2016年2月23日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:72.45kg
体脂肪:22.4%
朝:ビール酵母ヨーグルト、コーヒー
昼:うどん
夜:ご飯2杯、しめ鯖、すき焼き残り
間食:ガム、ベビースターラーメン、四里餅、アメ、コーヒー2杯
やっぱり夜に食べると
体重は増える一方ですね・・・。
体調もちょっとすぐれないので、
しばらくはきちんと栄養を確保します。