2016年2月23日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-02-23 07.15.20

体重:72.45kg

2016-02-23 07.15.23

体脂肪:22.4%

食べたもの

朝:ビール酵母ヨーグルト、コーヒー
昼:うどん
夜:ご飯2杯、しめ鯖、すき焼き残り
間食:ガム、ベビースターラーメン、四里餅、アメ、コーヒー2杯

一言

やっぱり夜に食べると
体重は増える一方ですね・・・。

体調もちょっとすぐれないので、
しばらくはきちんと栄養を確保します。