2016年2月16日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-02-16 07.15.21

体重:71.30kg

2016-02-16 07.15.23

体脂肪:22.2%

食べたもの

朝:味噌汁、しょうが紅茶
昼:そば、しょうが紅茶
夜:ご飯2杯、ねぎとろ、めかぶ、蒸し野菜、しょうが紅茶
間食:コーヒー、カントリーマアム、チロルチョコ、コアラのマーチ、柿の種、桜餅

一言

書いてみると間食でお菓子を食べるのが増えていますね。

ちょこちょこと量は少ないのですが、
積み重なると結構しますからね・・・。