2016年2月15日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:71.20kg
体脂肪:21.8%
食べたもの
朝:バナナ2本、味噌汁、しょうが紅茶
昼:そば、しょうが紅茶
夜:ご飯3杯、蒸し野菜、豚肉とハヤトウリの炒め、しょうが紅茶
間食:柿の種2コ、しょうが紅茶
一言
しょうが紅茶は美味しいのですが、
このやり方は長くは続かない気がします。
細菌なんだか疲れやすいですから・・・。
2016年2月15日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:71.20kg
体脂肪:21.8%
朝:バナナ2本、味噌汁、しょうが紅茶
昼:そば、しょうが紅茶
夜:ご飯3杯、蒸し野菜、豚肉とハヤトウリの炒め、しょうが紅茶
間食:柿の種2コ、しょうが紅茶
しょうが紅茶は美味しいのですが、
このやり方は長くは続かない気がします。
細菌なんだか疲れやすいですから・・・。