2016年2月15日の体重・体脂肪の記録

2016年2月15日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：71．20kg

体脂肪：21．8％

食べたもの

朝：バナナ2本、味噌汁、しょうが紅茶
昼：そば、しょうが紅茶
夜：ご飯3杯、蒸し野菜、豚肉とハヤトウリの炒め、しょうが紅茶
間食：柿の種2コ、しょうが紅茶

一言

しょうが紅茶は美味しいのですが、
このやり方は長くは続かない気がします。

細菌なんだか疲れやすいですから・・・。