2016年2月12日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:71.30kg
体脂肪:22.4%
食べたもの
朝:しょうが紅茶、ビール酵母ヨーグルト
昼:そば、しょうが紅茶
夜:ご飯、蒸し肉野菜、豆腐、ビール酵母ヨーグルト
間食:コーヒー2杯、板チョコ
一言
板チョコはカロリーがとんでもない数字でした・・・。
美味しそうだったので食べてしまいましたが、
後で超後悔しています。
500カロリー以上ですから・・・。
2016年2月12日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:71.30kg
体脂肪:22.4%
朝:しょうが紅茶、ビール酵母ヨーグルト
昼:そば、しょうが紅茶
夜:ご飯、蒸し肉野菜、豆腐、ビール酵母ヨーグルト
間食:コーヒー2杯、板チョコ
板チョコはカロリーがとんでもない数字でした・・・。
美味しそうだったので食べてしまいましたが、
後で超後悔しています。
500カロリー以上ですから・・・。