2016年2月12日の体重・体脂肪の記録

2016年2月12日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：71．30kg

体脂肪：22．4％

食べたもの

朝：しょうが紅茶、ビール酵母ヨーグルト
昼：そば、しょうが紅茶
夜：ご飯、蒸し肉野菜、豆腐、ビール酵母ヨーグルト
間食：コーヒー2杯、板チョコ

一言

板チョコはカロリーがとんでもない数字でした・・・。

美味しそうだったので食べてしまいましたが、
後で超後悔しています。

500カロリー以上ですから・・・。