2016年2月12日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-02-12 06.26.54

体重:71.30kg

2016-02-12 06.26.57

体脂肪:22.4%

食べたもの

朝:しょうが紅茶、ビール酵母ヨーグルト
昼:そば、しょうが紅茶
夜:ご飯、蒸し肉野菜、豆腐、ビール酵母ヨーグルト
間食:コーヒー2杯、板チョコ

一言

板チョコはカロリーがとんでもない数字でした・・・。

美味しそうだったので食べてしまいましたが、
後で超後悔しています。

500カロリー以上ですから・・・。