2016年2月11日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-02-11 07.53.06

体重:71.00kg

2016-02-11 07.53.09

体脂肪:22.0%

食べたもの

朝:ビール酵母ヨーグルト、しょうが紅茶
昼:そば、ビール酵母ヨーグルト
夜:ご飯2杯、チーズ、大根の酢づけ、ブロッコリー、鮭、ブリ、豆腐、ほうれん草、小松菜
間食:コーヒー、ガム

一言

しょうが紅茶は結構お腹の減り具合的には楽なんですが、
飲んでいて胃がシクシクと痛んで辛かったです。

ビール酵母ダイエットはやってみて
満腹感もあるし結構続くかも。