2016年2月8日の体重・体脂肪の記録

2016年2月8日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：71．75kg

体脂肪：22．3％

朝：ご飯、味噌汁、ウインナー、ブロッコリー、目玉焼き、酢玉ねぎ、大根の酢漬け、蒸しリンゴ
昼：コロッケパン、フィッシュバーガー、カレーパン、メロンパン、ホテルブレッド
夜：ご飯2杯、豚肉とハヤトウリの炒め、麻婆豆腐
間食：コーヒー3杯

寒い日でした。

暖房を入れていても
外の空気が中まで入り込んでいるみたいで・・・。