2016年2月7日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-02-07 09.05.52

体重:72.05kg

2016-02-07 09.05.54

体脂肪:22.3%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、ブロッコリー、チーズ、鉄砲漬け、柚津漬け、酢玉ねぎ、蒸しリンゴ、目玉焼き
昼:麻婆丼、牛乳寒天
夜:ご飯、鯖の塩焼き、ワカメとほうれん草の和物
間食:コーヒー2杯

一言

昼間眠くなるのは
なんとか避けたいんですができません。

なにかいい方法はないものか・・・。