2016年1月28日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-01-28 06.08.29

体重:71.60kg

2016-01-28 06.08.32

体脂肪:22.0%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、チーズ、納豆、大根の酢漬け、目玉焼き、野菜煮込み、生姜紅茶、ヤクルト2本
昼:ハンバーグ弁当、いちご大福、メロンパン
夜:ご飯2杯、ひき肉入り巾着、生卵、トマト煮込み、生姜紅茶
間食:コーヒー2杯、飲むヨーグルト

一言

明日は寒いようなので、
体調を崩さないように気をつけます。