2016年1月27日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-01-27 05.26.21

体重:71.45kg

2016-01-27 05.26.24

体脂肪:22.5%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、納豆、目玉焼き、チーズ、ハム、ほうれん草
昼:もち3つ、お吸い物、カップラーメン
夜:ご飯2杯、納豆、生卵、トマト煮込み
間食:コーヒー2杯、生姜紅茶2杯、チョコ、のど飴、ヨーグルト

一言

食べる量が増えるけど、
なんだか物足りません。

最近疲れやすいし、
体調管理をしっかりしたいですね。