2016年1月27日の体重・体脂肪の記録

2016年1月27日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：71．45kg

体脂肪：22．5％

朝：ご飯、味噌汁、納豆、目玉焼き、チーズ、ハム、ほうれん草
昼：もち3つ、お吸い物、カップラーメン
夜：ご飯2杯、納豆、生卵、トマト煮込み
間食：コーヒー2杯、生姜紅茶2杯、チョコ、のど飴、ヨーグルト

食べる量が増えるけど、
なんだか物足りません。

最近疲れやすいし、
体調管理をしっかりしたいですね。