2016年1月25日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:70.50kg
体脂肪:21.8%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、ハム、チーズ、レタス、ちくわ、大根の酢漬け、酢たまねぎ、納豆、目玉焼き
昼:うどん
夜:麻婆豆腐、ご飯、柚津漬け
間食:コーヒー3杯、ヨーグルト、チョコ
一言
夜にたくさん食べました。
明日はガッツリ増えているはず。
2016年1月25日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:70.50kg
体脂肪:21.8%
朝:ご飯、味噌汁、ハム、チーズ、レタス、ちくわ、大根の酢漬け、酢たまねぎ、納豆、目玉焼き
昼:うどん
夜:麻婆豆腐、ご飯、柚津漬け
間食:コーヒー3杯、ヨーグルト、チョコ
夜にたくさん食べました。
明日はガッツリ増えているはず。