2016年1月25日の体重・体脂肪の記録

2016年1月25日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：70．50kg

体脂肪：21．8％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、ハム、チーズ、レタス、ちくわ、大根の酢漬け、酢たまねぎ、納豆、目玉焼き
昼：うどん
夜：麻婆豆腐、ご飯、柚津漬け
間食：コーヒー3杯、ヨーグルト、チョコ

一言

夜にたくさん食べました。

明日はガッツリ増えているはず。