2016年1月24日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-01-24 08.29.50

体重:70.30kg

2016-01-24 08.29.53

体脂肪:21.6%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、ヨーグルト、大根の酢漬け、酢たまねぎ、ハム、チーズ、ちくわ、キャベツ
昼:パン、レタス、ツナ、ウインナー、コーンポタージュ、マヨネーズサラダ
夜:ご飯、納豆、柚津漬け、トマト煮込み、ヨーグルト
間食:コーヒー2杯、生姜紅茶3杯、チョコ、くさもち、のど飴

一言

今日も寒かったですね。

部屋でエアコンとストーブがあっても
非常に身体が冷えてきます。

食べないと体が暖かくはなりませんね。