2016年1月23日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:70.30kg
体脂肪:21.5%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、ハム、チーズ、レタス、ちくわ、酢たまねぎ、ほうれん草のしらす和え、納豆、バナナ
昼:煮込みうどん、ヨーグルト
夜:煮込みうどん
間食:コーヒー2杯、生姜紅茶、チョコ
一言
今日は寒かったです。
自宅でパソコン作業で
ずっと座っていたけど冷えました。
チョコが美味しい。
2016年1月23日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:70.30kg
体脂肪:21.5%
朝:ご飯、味噌汁、ハム、チーズ、レタス、ちくわ、酢たまねぎ、ほうれん草のしらす和え、納豆、バナナ
昼:煮込みうどん、ヨーグルト
夜:煮込みうどん
間食:コーヒー2杯、生姜紅茶、チョコ
今日は寒かったです。
自宅でパソコン作業で
ずっと座っていたけど冷えました。
チョコが美味しい。