2016年1月22日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-01-22 07.18.58

体重:71.05kg

2016-01-22 07.19.01

体脂肪:21.9%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、大根の酢漬け、明太子、酢たまねぎ、目玉焼き、レタス、ベーコン、しょうが紅茶
昼:うどん、もち、
夜:ご飯、サバ、蒸し野菜
間食:コーヒー2杯、チョコ、のど飴、しょうが紅茶

一言

チョコを減らすために
のど飴をなめています。

乾燥しているし、
ちょうどいいかも・・・。