2016年1月20日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-01-20 06.01.02

体重:70.60kg

2016-01-20 06.01.05

体脂肪:21.9%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、豆、ほうれん草、切り干し大根、面第子、鮭、小松菜と油揚げの炒め
昼:うどん
夜:ごはん、キャベツともやし炒め、豆腐、めかぶ、鶏肉炒め
間食:チョコ、コーヒー、甘酒、生姜紅茶3杯

一言

甘いモノがやめられない・・・。

チョコはまずいので、
飴玉でも買ってこようと思います。