2016年1月16日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:70.40kg
体脂肪:21.9%
食べたもの
朝:シチュー、ご飯、柚津漬け、明太子、ハム、ほうれん草、チーズ、酢たまねぎ、
昼:煮込みうどん
夜:十六穀米、蒸し野菜、メカブ、納豆、えび
間食:コーヒー、クッキー、シュガーパン、生姜紅茶3杯
一言
朝の目覚めが悪いです。
原因は夜遅くまで作業をしているからかも・・・。
2016年1月16日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:70.40kg
体脂肪:21.9%
朝:シチュー、ご飯、柚津漬け、明太子、ハム、ほうれん草、チーズ、酢たまねぎ、
昼:煮込みうどん
夜:十六穀米、蒸し野菜、メカブ、納豆、えび
間食:コーヒー、クッキー、シュガーパン、生姜紅茶3杯
朝の目覚めが悪いです。
原因は夜遅くまで作業をしているからかも・・・。