2016年1月16日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-01-16 07.37.02

体重:70.40kg

2016-01-16 07.37.05

体脂肪:21.9%

食べたもの

朝:シチュー、ご飯、柚津漬け、明太子、ハム、ほうれん草、チーズ、酢たまねぎ、
昼:煮込みうどん
夜:十六穀米、蒸し野菜、メカブ、納豆、えび
間食:コーヒー、クッキー、シュガーパン、生姜紅茶3杯

一言

朝の目覚めが悪いです。

原因は夜遅くまで作業をしているからかも・・・。