2016年1月15日の体重・体脂肪の記録

2016年1月15日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：70．20kg

体脂肪：21．7％

朝：焼き芋、たらこ、酢たまねぎ、柚津漬け、スイートポテト、ほうれん草
昼：パン、シチュー
夜：シチュー、蒸し野菜、ほうれん草と油揚げの炒め
間食：コーヒー2杯、生姜紅茶3杯

シチューがお腹にたまっています・・・。

しかし、生姜紅茶はほんとうに素晴らしい、
冷えがまったくありません。