2016年1月15日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:70.20kg
体脂肪:21.7%
食べたもの
朝:焼き芋、たらこ、酢たまねぎ、柚津漬け、スイートポテト、ほうれん草
昼:パン、シチュー
夜:シチュー、蒸し野菜、ほうれん草と油揚げの炒め
間食:コーヒー2杯、生姜紅茶3杯
一言
シチューがお腹にたまっています・・・。
しかし、生姜紅茶はほんとうに素晴らしい、
冷えがまったくありません。
2016年1月15日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:70.20kg
体脂肪:21.7%
朝:焼き芋、たらこ、酢たまねぎ、柚津漬け、スイートポテト、ほうれん草
昼:パン、シチュー
夜:シチュー、蒸し野菜、ほうれん草と油揚げの炒め
間食:コーヒー2杯、生姜紅茶3杯
シチューがお腹にたまっています・・・。
しかし、生姜紅茶はほんとうに素晴らしい、
冷えがまったくありません。