2016年1月9日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:70.70kg
体脂肪:22.0%
食べたもの
朝:ご飯、鮭、切り干し大根、うずらの卵、スイートポテト、さつまいも2コ
昼:スパゲティ、コーヒー
夜:シュウマイ、蒸し野菜、豆腐、コーヒー
間食:カップラーメン、みかん、クッキー、生姜紅茶
一言
今日は結構食べました。
にしても寒い日が続きますね・・・。
2016年1月9日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:70.70kg
体脂肪:22.0%
朝:ご飯、鮭、切り干し大根、うずらの卵、スイートポテト、さつまいも2コ
昼:スパゲティ、コーヒー
夜:シュウマイ、蒸し野菜、豆腐、コーヒー
間食:カップラーメン、みかん、クッキー、生姜紅茶
今日は結構食べました。
にしても寒い日が続きますね・・・。