2016年1月9日の体重・体脂肪の記録

2016年1月9日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：70．70kg

体脂肪：22．0％

食べたもの

朝：ご飯、鮭、切り干し大根、うずらの卵、スイートポテト、さつまいも2コ
昼：スパゲティ、コーヒー
夜：シュウマイ、蒸し野菜、豆腐、コーヒー
間食：カップラーメン、みかん、クッキー、生姜紅茶

一言

今日は結構食べました。

にしても寒い日が続きますね・・・。