2016年1月7日の体重・体脂肪の記録

2016年1月7日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：70．10kg

体脂肪：21．5％

朝：大根の酢漬け、ハム、うずらの卵、メンチカツバーガー、フィッシュバーガー、リンゴ
昼：うどん、メンチカツバーガー、ピザパン、ガーリックパン
夜：青梗菜、焼き豆腐、バナナ
間食：さつまいも3つ、バナナ、生姜紅茶3杯

今日も身体がポカポカして
過ごしやすかったです。

冷え性に悩まされていたのは何だったのか・・・。