2016年1月7日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-01-07 06.30.13

体重:70.10kg

2016-01-07 06.30.15

体脂肪:21.5%

食べたもの

朝:大根の酢漬け、ハム、うずらの卵、メンチカツバーガー、フィッシュバーガー、リンゴ
昼:うどん、メンチカツバーガー、ピザパン、ガーリックパン
夜:青梗菜、焼き豆腐、バナナ
間食:さつまいも3つ、バナナ、生姜紅茶3杯

一言

今日も身体がポカポカして
過ごしやすかったです。

冷え性に悩まされていたのは何だったのか・・・。