2016年1月7日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:70.10kg
体脂肪:21.5%
食べたもの
朝:大根の酢漬け、ハム、うずらの卵、メンチカツバーガー、フィッシュバーガー、リンゴ
昼:うどん、メンチカツバーガー、ピザパン、ガーリックパン
夜:青梗菜、焼き豆腐、バナナ
間食:さつまいも3つ、バナナ、生姜紅茶3杯
一言
今日も身体がポカポカして
過ごしやすかったです。
冷え性に悩まされていたのは何だったのか・・・。
2016年1月7日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:70.10kg
体脂肪:21.5%
朝:大根の酢漬け、ハム、うずらの卵、メンチカツバーガー、フィッシュバーガー、リンゴ
昼:うどん、メンチカツバーガー、ピザパン、ガーリックパン
夜:青梗菜、焼き豆腐、バナナ
間食:さつまいも3つ、バナナ、生姜紅茶3杯
今日も身体がポカポカして
過ごしやすかったです。
冷え性に悩まされていたのは何だったのか・・・。